怎样治焦虑症疗效较好呢?临床上有关怎样治焦虑症的方法有很多，如药物治疗、心理治疗、食物治疗、音乐治疗等等。其实，要说较好的方法就是在专科医生的指导下依症治疗，辅以其他缓解措施效果较好。

　　怎样治焦虑症的自我生活治疗

　　①多喝水;

　　②多运动，可以减轻焦虑;

　　③怎样治焦虑症少不了要营养均衡，应尽量多吃一些新鲜的食物;

　　④有充足的阳光的曝晒;

　　⑤多多的休息;

　　⑥新鲜的空气;

　　⑦劳逸结合，制定合理的计划与目标;

　　⑧信任;信任自己，信任他人，良好的心态是自我怎样治焦虑症的关键;

　　⑨较好不要太碰烟，有的人是说利用抽烟来缓和脾气，但是事实上是引鸩止渴。

　　怎样治焦虑症，困惑着许多患者，正所谓仁者见仁、智者见智。对有些病人来说，药物治疗较;而对另外一些病人来说，心理治疗更为;这就要根据个人症状情况来定夺了。总之，不管是是轻微性还是严重性患者，自我缓解法都是一项不错的辅助治疗。如您对怎样治焦虑症还想了解更多，不妨在线咨询，获得更详细、更专业的解答。