当自己有焦虑症的时候情绪上也是会变得比较焦躁，这样也直接会影响到了患者的生活。那么，焦虑症治疗需要多长时间病情会康复。

　　缓慢地深深地用鼻子呼吸。先吸气，吸足后屏住，然后缓慢地呼气。吸气的时候，要想到自己喜欢的事物：蓝蓝的天、树林中清凉的空气等等。

　　患者可以通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念。这对焦虑状态性发作者有很好的效果。

　　很多的心理类的疾病是没有固定的时间去治疗的。每个人的病情程度是不一样的，需要治疗的时间也是不尽相同的，一般来说药物使用时间会长于心理治疗。